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社会崇尚“以德为首”，个人健康也当行“以德养生”。倡导“德养”，道理有五：
德高品行良。道德高尚的人品质优良，行为端正，宁静处世，淡泊名利，常为别人着想，不事巧取豪夺，于他人于社会有益无害，因而受到认同和赞誉，这又促进自身健康心理的增长。而道德低下的人品行不端，胡作非为，导致做贼心虚，恐惧焦虑，食不香，睡不安，引起大脑皮质功能失调，人体器官机能紊乱，血压升高，逐渐酿成疾病。
德高心胸宽。他们胸襟开阔，心怀坦荡，光明磊落，问心无愧。而道德修养差的人心胸狭窄，嫉世妒人，总处于看不惯、想不开、弄不通的阴暗心理状态。“通则不痛，痛则不通”，心灵阻隔往往引起通身不适。
德高人缘好。良好的人际关系已是现代人身心健康的重要标志。“善者康”，“仁者寿”，因为他们乐于同人沟通、交流，常处于积极、热情的状态，使身心反应自如，思维敏捷，灵感奔涌，体内激素及其他生物活性物质分泌增加，血液循环及神经调节良好，有助于化解自身的烦恼和压力。好人缘者讨人喜欢，受人爱恋，因而常有温馨感、甜蜜感，有助于大脑产生呐啡吠，这种天然的镇静剂能消除紧张感，增强免疫力。
德高快乐多。德行好的人，读书至乐，创新生乐，助人为乐，运动添乐，活动聚乐，交友融乐，艺术升乐，知足常乐，真可谓快乐多多。尤其是“助人为乐”，在助人中获得别人的感激甚至热爱，这种充满温暖和美感的“外在道德评价”能使一个人的内心生机盎然，健康有加。
德高寿命长。美国心理学家杰尔曼和他的学生历时70多年，对死亡者的道德心理与其寿命作过对比研究，结果是德佳者要多活2至4年。不必枚举，世间有多少德高望重者都是健康长寿者。
------ 郑日金 供稿
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